SLUŽBY

Osobné tréningy

Cena: 20€ / tréning

Chcete cvičiť efektívne a pod odborným vedením? Osobné tréningy sú prispôsobené vašim cieľom a potrebám. Či už ide o odstránenie bolesti, zlepšenie mobility a stability, naberanie svalovej hmoty, chudnutie alebo zlepšenie celkovej kondície. Pomôžem Vám na vašej ceste krok za krokom.

• Individuálny prístup

• Korekcia techniky cvikov

• Postupný progress a motivácia

Tréningový plán

Cena: 75 € / 8 týždňový tréningový plán

Na mieru zostavený tréningový plán, ktorý Vám pomôže dosiahnuť konkrétny cieľ – či už je to budovanie sily, vytrvalosti alebo funkčnosti vášho tela. Plán prispôsobíme vašim časovým možnostiam, skúsenostiam a vybaveniu, s ktorým pracujeme.

• Cviky na budovanie sily, svalov a vytrvalosti

• Cviky zamerané na funkčnosť a prevenciu bolesti

• Týždenný harmonogram tréningov

Jedálniček na mieru

Cena: 75 € / 1-2 mesiace, podľa potreby úpravy

40 € Úprava jedálnička po 1-2 mesiacoch

Strava je základ úspechu. Zostavím pre Vás osobný jedálniček, ktorý podporí Vaše tréningové výsledky a zároveň bude dlhodobo udržateľný. Žiadne drastické diéty, vyvážený a chutný plán aby ste sa nemuseli obmedzovať, prispôsobený vašim cieľom.

• Jednoduché a chutné recepty

• Optimalizácia stravy pre rast svalov, chudnutie alebo lepšiu regeneráciu

• Konzultácia a úpravy podľa vašich potrieb